Koreansk hudvård och 10-stegs rutinen: Din guide till glowig hud

Taggar

ihonhoito

Många associerar koreansk hudvård med den så kallade 10-stegsrutinen, där huden får extra omvårdnad med masker, ampuller, ögonserum, lymfmassage och mer. I verkligheten behöver du dock inte följa alla steg varje dag – anpassa istället din hudvårdsrutin efter dina egna behov.

Hur många steg finns det i en koreansk hudvårdsrutin?

Det blir fel att säga att den koreanska hudvårdsrutinen är 10 steg, eftersom att hudvårdsrutinen vanligen uppfattas som något man gör upprepande varje dag.

Den så kallade koreanska 10-stegsrutinen ingår inte i den dagliga, eller nödvändigtvis ens veckovisa, hudvården.

Mycket få personer passar till exempel för daglig peeling, och inte alla har tid eller lust att använda ansiktsmask dagligen. Koreansk hudvård är mer en attityd och livsstil som formas efter det aktuella behovet och livssituationen.

Steg och ordning i den koreanska 10-stegs hudvårdsrutinen

Sminkborttagning med oljebaserad rengöringsprodukt
Rengöring med en vattenbaserad rengöring
Peeling
Ansiktsvatten/Toner
Mask (avtvättbar eller sheet mask)
Serum, ampull och essence
Ögonkräm
Fuktkräm (och emulsion)
Nattmask och läppmask
Solskydd

Kan en koreansk hudvårdsrutin göras med bara 3 steg?

Om du vill hålla din hudvårdsrutin enkel men inkludera de mest viktiga stegen, börja med att använda åtminstone dessa tre:

Dubbelrengöring: Ta bort smink, solskydd och smuts som samlats på huden med en oljabaserad rengöringsprodukt och rengör sedan huden med en vattenbaserad rengöringsprodukt.
Fukt: Om du bara ska välja en fuktprodukt, välj ansiktskräm. Om du är beredd att investera lite mer i din hudvårdsrutin, rekommenderar vi att du väljer ett ansiktsvatten som passar din hudtyp, samt ett serum och fuktkräm.
Sollskydd: Kom ihåg att skydda huden med SPF.

Med denna kombination kommer du långt i jakten på en strålande hy.

Varför ska man dubbelrengöra huden?

En noggrann tvåstegs rengöring av huden är en väsentlig del av en äkta koreansk hudvårdsrutin. Oljebaserad rengöring med en rengöringsolja eller rengöringsbalsam tar effektivt bort smink, solskydd och smuts som samlats på huden under dagen. Därefter rengörs huden med en vattenbaserad rengöringsprodukt.

Inom koreansk hudvård tänker man att det är onödigt att applicera vårdande ingredienser på huden om grunden inte är ren. Därför rengörs huden noggrant (men varsamt) varje kväll. På morgonen räcker det för de flesta att skölja ansiktet med ljummet vatten. Om du däremot känner att din hud behöver rengöras även på morgonen, använd en vattenbaserad rengöringsprodukt.

Återfuktning: alla hudtyper behöver fuktkräm

Varje hudtyp, även oljig och aknebenägen, behöver och drar nytta av att använda fuktgivande produkter. Till exempel kan aknebenägen hud ofta vara känslig och torr på grund av återkommande inflammationer, särskilt om olika produkter avsedda för aknebehandling används i hög grad. I sådana fall är det viktigt att ta hand om hudens fuktighet så att hudens skyddsbarriär förblir i gott skick, eftersom skadad hud är ännu mer mottaglig för inflammationer och bakterier.

Om du vill ha en så enkel hudvårdsrutin som möjligt, välj en oljebaserad rengöringsprodukt, ett ansiktsvatten som passar din hudtyp samt en fuktkräm och en solkräm.

Toner och dess betydelse

Det första steget för att återfukta huden är med ansiktsvatten. Ansiktsvatten är inte avsett för att ta bort sminkrester, utan det ger huden en första dos återfuktning samt vårdande ingredienser och förbereder huden för de följande hudvårdstegen. Ansiktsvatten balanserar också hudens pH-nivå efter tvätt.

Det finns många olika typer av koreanska ansiktsvatten, från vattniga och rinnande till tjockare emulsioner. Vi rekommenderar att applicera fuktgivande ansiktsvatten genom att klappa in det med händerna, medan exfolierande ansiktsvatten istället bör appliceras på ansiktet med en bomullspad i cirkulära rörelser.

I Korea populära toner pads är mycket praktiska, de är redan dränkta i ansiktsvatten. Toner pads kan användas antingen som vanligt ansiktsvatten eller så kan de lämnas på ansiktet i några minuter som en mini-sheet mask.

Vad är 7-huds metoden?

Du kanske har hört talas om den koreanska metoden där ansiktsvatten appliceras på huden fler än en gång. Även om metoden talar om sju, är det inte egentligen meningen att applicera just sju lager ansiktsvatten på huden.

Tanken är mer att om din hud känns väldigt torr kan du lägga till två eller tre lager ansiktsvatten, eller fler om du vill.

Vad är skillnaden mellan ansiktsvatten och essens?

Essence är nästa steg i hudvårdsrutinen efter ansiktsvatten. Den innehåller aktiva ingredienser som behandlar önskade hudtillstånd, såsom mörka fläckar, tillför extra fukt eller förebygger de första tecknen på åldrande.

Även om essencen har en vattnig konsistens, motsvarar den inte heller ansiktsvatten, eftersom behandlingsvätskan innehåller fler fuktgivande och vårdande ingredienser än ansiktsvatten.

Till skillnad från ett serum är en essence lättare och har en mer flytande konsistens. De aktiva ingredienserna i en essence är inte heller lika höga som i serum eller ampuller.

En essence är en vattenbaserad vårdprodukt som appliceras på huden efter ansiktsvatten. Essencen appliceras på ansiktet genom att klappa in den, precis som ett serum.

Skillnaden mellan serum och ampull

När huden fortfarande är fuktig av ansiktsvatten eller essence, appliceras nästa produkt på huden.

Serum och ampuller innehåller aktiva ingredienser som tränger djupt in i huden. De aktiva ingredienserna, såsom C-vitamin, retinol, hyaluronsyra och så vidare, väljs ut efter hudens behov.

En ampull innehåller aktiva ämnen i höga koncentrationer som syftar till att behandla ett specifikt hudtillstånd, såsom ojämn hudton eller rynkor. Ampuller innehåller ofta bara en aktiv ingrediens, som exempelvis centella, men i högre koncentrationer än i serum. I ett serum kombineras ofta flera olika aktiva ingredienser, vilket ger fördelarna av flera ingredienser på en gång.

Om du vill behandla flera olika hudtillstånd eller strävar efter flera fördelar med din hudvårdsrutin kan du skikta olika serum och ampuller. En bra tumregel är att inte använda mer än 3 olika serum och ampuller åt gången.

De flesta aktiva ingredienser kan användas samtidigt, men när det gäller starkare ingredienser som retinoider (retinol, retinal) och exfolierande syror bör man vara försiktig med kombinationerna. Detta främst för att du inte ska överbelasta din hud med för starka produkter på en gång. Detta kan lätt leda till skador på hudens skyddsbarriär och göra huden irriterad. Om du är osäker på kombinationen av produkter eller ingredienser kan du alltid fråga om råd i våra butiker eller hos vår kosmetolog.

Ansiktskräm och emulsion - vad är skillnaden?

Fuktkräm är ett viktigt sista steg i hudens återfuktning, som alltid läggs sist efter alla andra hudvårdsprodukter. Välj en produkt som passar din hudtyp, till exempel en ansiktskräm för mogen hud som innehåller ingredienser som bevarar hudens elasticitet och spänst samt reducerar linjer.

Fuktighetskrämer för oljig hud är lätt, ofta geléaktig, och täpper inte till porerna. De som har bråttom och de som vill ha en så enkel hudvårdsrutin som möjligt kan testa en ansiktskräm som redan har solskydd. Vi rekommenderar dock främst separata ansikts- och solkrämer för att få bästa resultat och skydd.

Vad är koreansk emulsion och hur används den?

Emulsion är definitivt en av de mest förvirrande koreanska hudvårdsprodukterna, eftersom den inte helt tydligt kan kategoriseras. Förenklat är en emulsion (oftast) en mycket lätt fuktkräm. I sin sammansättning är den mer flytande och lättare än en kräm, men tjockare än ett serum, och absorberas snabbt av huden. I detta fall tillsätts emulsionen i hudvårdsrutinen efter serumet, före fuktkräm och solkräm.

Emulsion kan dock också betyda en produkt som förbereder och mjukgör huden likt en vårdande vätska. I så fall är produkten avsedd att användas efter ansiktsvatten och eventuell essence, före ampull och serum. Hur du använder din emulsion hittar du på produktbeskrivningen. Om inte, använd dina produkter från lättast konsistens till tjockast.

För vissa kan enbart en emulsion räcka som det sista fuktgivande steget i hudvårdsrutinen, men emulsioner är som bäst när de används som ett komplement till fuktkrämen i hudvårdsrutinen. En emulsion är absolut inte ett av de viktigaste stegen i hudvården, utan snarare ett särskilt tillskott som kan ge extra fördelar i din hudvårdsrutin. Du kan alltså också ersätta ansiktskrämen med en emulsion, om den har tillräckliga fuktgivande egenskaper för dina hudbehov.

Solskydd är det sista steget i hudvårdsrutinen

Solkräm fulländar hudvårdsrutinen. Oavsett om du föredrar kemiskt eller fysiskt skydd, är det viktigaste att använda solkräm regelbundet.

För ansiktet och halsen kan man som tumregel säga att 2 fingrar med SPF är nog med produkt. Dvs, du applicerar solskydd längs med 2 av dina fingrar, och sedan använder den mängden för att smörja in ditt ansikte och hals. Problemet med denna mätmetod är förstås att olika tuber ger olika mängder kräm. Om du är osäker, så är rekommendationen 0,25-0,5 tsk solskydd till ansiktet.

Myndigheters officiella riktlinjer om behovet av solskydd på vintern varierar, men solens strålar orsakar bevisligen en stor del av tecknen på hudens åldrande, så dess användning på vintern är absolut inte skadlig.

Inomhus behövs däremot ingen solkräm, om du inte vistas framför fönstret i direkt solljus under stora delar av dagen.

Tonad tone up-kräm med SPF-skydd och lätt BB-kräm täckning, påskyndar hektiska morgnar eller ger extra skydd till din sminkbas.

Ansiktspeeling

Av peeling drar alla hudtyper nytta, även torr och känslig hud. Peeling tar bort döda hudceller från hudens yta och förhindrar därmed tilltäppta porer som orsakar bland annat finnar. Dessutom kan hudvårdsprodukter verka mer effektivt när huden regelbundet exfolieras.

Som yngre kan vår hud effektivt avlägsna döda hudceller på egen hand, men med åldern börjar vår hud be efter hjälp.

Även vid peeling är det viktigt att komma ihåg måttlighet. Överdriven peeling kan orsaka bland annat inflammationer och förvärra akne. Läs mer om peeling.

Ansiktsmasker

Bland masker kan du välja enligt din egen preferens antingen avtvättbar eller engångssheet mask. Masken är ett effektivt tillskott till din hudvårdsrutin, även om den inte är nödvändig. Men om du drömmer om koreansk glashud, ger en mask ett bra extra lyft till din hudvårdsrutin.

asker kan användas varje dag om man vill! Den bästa nyttan får du genom att lägga till en eller flera masker som en del av din hudvårdsrutin varje vecka.

I vilken ordning ska hudvårdsprodukter appliceras?

Hudvårdsprodukter appliceras alltid i ordningen vattenbaserade först och oljebaserade sist (Förutom rengöring). Detta säkerställer att alla produkter absorberas av huden.

Produkter appliceras från den lättaste till de tjockare konsistenserna: ansiktsvatten, serum, fuktkräm och solkräm.

Produkter med en vattenbaserad sammansättning (som serum eller ampull) absorberas djupt i huden - och om en tjock ansiktskräm skulle appliceras innan dem, skulle dess kraftigare molekylstruktur hindra de tunnare hudvårdsprodukterna från att tränga in dit de hör hemma.

Bästa produkterna för en koreansk hudvårdsrutin för olika hudtyper:

Här är våra rekommendationer för olika hudtyper. Tänk dock på att ingen produkt garanterat passar alla, även om hudtypen är densamma. Om du vill ha tips och individuella råd om din hudvård, kom till vår kunniga experter hos våra Yeppo & Soonsoo-butiker eller fråga vår kosmetolog.