Allt om solkrämer och de största solskyddsmyterna: Är de sanna?

Solsken är underbart och har många fördelar, men som nästan alla redan vet har det också sina faror och nackdelar. I den här artikeln diskuterar vi korrekt användning av solskyddsmedel, vi belyser de största myterna kring användningen av solskyddsmedel, och hur du bäst kan skydda din hud.

Koreanska solskyddsmedel har vunnit popularitet över hela världen tack vare sina innovativa, lätta och hudvårdande sammansättningar och effektiva UV-skyddsfaktorer. Köp solskyddsmedel >>

Varför det är viktigt att använda solskyddsmedel (även om din hud inte bränns lätt)

Om du vill ta hand om din hud är det viktigt att använda solskyddsmedel för din huds hälsa. UV-strålning kan skada hudceller och orsaka för tidigt åldrande och öka risken för hudcancer. Dessutom betyder att du inte använder solskyddsmedel att du går miste om många av fördelarna med dina hudvårdsprodukter. Inte bara kommer din hud att lida mer skada av solen om du lämnar den oskyddad, många av dina hudvårdsprodukter skulle också dra nytta av att filtrera UV-strålning från din hud. Om du använder AHA-syror i din hudvårdsrutin, som glykol- eller mjölksyror, bör du alltid komma ihåg att skydda din hud från solen, eftersom syrorna gör huden känsligare för solen.  

Många tror felaktigt att de bara ska använda solskyddsmedel om deras hud lätt bränner sig i solen eller om de är i direkt solljus under långa perioder. Att använda solskyddsmedel är dock viktigt för alla, oavsett om de bränner sig lätt eller inte. Även om din hud inte bränner, skadar solens UV-strålning huden hela tiden; du kanske bara ser effekterna mycket senare.

Vilken effekt har solen på hudens åldrande?

Solljus är en av de största faktorerna som påverkar hudens åldrande och viktigast av allt; vars effekt skulle vara lätt att minimera.

Solens UV-strålning består av UVA- och UVB-strålar av olika storlek, som tränger in i hudens olika lager och kan orsaka skador på cellnivå. UV-strålning främjar också bildandet av fria radikaler, som i sin tur skadar hudceller och kollagenfibrer. Detta leder till hudslappning, rynkor och pigmentförändringar.

Kollagennedbrytning

Kollagen är proteinet som ger huden dess elasticitet och flexibilitet. UV-strålning bryter ner kollagenfibrer i huden, vilket leder till att huden slappnar av och att det bildas rynkor. Denna process sker under åren och gör att huden ser äldre ut än den faktiskt är.

Pigmentförändringar

UV-strålning från solen kan orsaka pigmentförändringar i huden, såsom leverfläckar och mörkare hud. Det beror på att UV-strålning stimulerar produktionen av melanin i huden, vilket kan orsaka ojämn hudton och missfärgning av huden. 

Varför skulle jag behöva solkräm när min hud är mörk?

Även om mörk hud har ett naturligt skydd mot solens skadliga effekter tack vare en högre mängd melanin, ger den inte ett fullständigt skydd mot UV-strålning. Melanin är pigmentet som ger huden dess färg, absorberar UV-strålning och hjälper till att förhindra strålning från att tränga in i hudens djupare lager. Detta förklarar varför mörk hud brinner mindre ofta och långsammare än ljus hud.

UV-strålning kan dock fortfarande orsaka skador på hudceller och öka risken för hudcancer även för mörkare hudtyper. Pigmentering och leverfläckar är också de vanligaste hudproblemen som orsakas av solen, även för mörk hud, som lätt kan förebyggas med solskydd.

Vad betyder etiketten PA i koreanska solskyddsmedel?

Du är säkert bekant med SPF och UVA- och UVB-markeringarna på solkrämer, men du hittar även markeringen PA på koreanska krämer.

PA står för "Protection Grade of UVA". Det är en skala som mäter en solkräms skyddsnivå mot UVA-strålar, som är kopplade till för tidigt åldrande av huden och andra skadliga effekter. UVA-strålar är längre än UVB och orsakar mindre sveda, men de har ändå en betydande effekt på bland annat hudens åldrande.

PA-skalan klassificerar solskyddsmedel i fyra olika nivåer: PA+, PA++, PA+++ och PA++++. Ju högre PA-värde, desto bättre skydd mot UVA-strålar.

PA+: svagt UVA-skydd
PA++: måttligt UVA-skydd
PA+++: bra UVA-skydd
PA++++: utmärkt UVA-skydd

Genom att kombinera en hög SPF och ett högt PA-värde säkerställs ett omfattande skydd för huden mot solens skadliga effekter. 

De vanligaste solskyddsmyterna

Särskilt på sociala medier och diskussionsforum stöter man ofta på påståenden om användningen av solkrämer, som bara är myter. Vi löste de vanligaste här.

Myt: Kemisk solskyddsmedel bör appliceras på ren hud

Du kanske har stött på påståendet att kemiska solskyddsmedel måste appliceras på ren hud och tillåtas absorberas för att fungera. Detta är inte sant, kemiska solskyddsmedel fungerar lika bra på andra produkter också.

Solkrämen fungerar bäst när den appliceras i tillräckligt stor mängd på en jämn yta som möjligt och efter applicering inte vidrörs huden i onödan. Av denna anledning bör alla hudvårdsprodukter läggas till före solkräm.

Det rekommenderas också att undvika att gnugga solskyddet för mycket på huden, så att du inte av misstag minskar solskyddets effektivitet. Fördela produkten jämnt på huden och låt den absorberas i fred.

Myt: Solskyddsmedel måste absorberas i huden innan det fungerar

Detta är faktiskt inte sant. Solkräm bör appliceras innan man går ut, men ingen kräm behöver tid för att aktiveras så att säga.

Den traditionella 15-minuters väntetidsrekommendationen bygger på att krämen hinner lägga sig på huden och till exempel inte torkas av med dina kläder eller rörelser.

Om du sminkar dig efter att du har applicerat solkräm bör du absolut låta solkrämen stelna ordentligt i cirka 5-10 minuter innan du lägger på smink. På så sätt säkerställer du att du inte av misstag torkar bort all solkräm du just lagt till.

Myt: Solskyddsfaktorn i en foundation räcker för att ersätta solskyddskräm

Solskyddsmedel bör tillsättas huden med 2 mg per kvadratcentimeter så att skyddsfaktorn motsvarar den mängd som anges i produkten. Denna summa som foundation är så stor att i verkligheten är det förmodligen ingen som använder så stor mängd foundation i ansiktet. Med andra ord, eftersom du använder mycket mindre foundation i ansiktet än till exempel solkräm kommer du förmodligen inte i närheten av det skydd som anges på burken. Sminkkrämernas solskyddsfaktor är snarare ett utmärkt extra skydd utöver det traditionella solskyddet.

Myt: SPF-märkningen på en fuktkräm är inte lika skyddande som en riktig solkräm

Har du någonsin testat fuktgivande koreanska solskyddsmedel (hej Round Lab Birch Juice Moisturizing Sunscreen) ? Om du är det, då vet du att du i ett blindtest förmodligen inte skulle kunna se skillnaden mellan en solkräm och en traditionell ansiktskräm.

Solkräm och fuktkräm är i princip samma sak, så länge du tillsätter en tillräckligt stor mängd kräm och ansiktskrämen har en tillräckligt hög SPF för dina behov.

Myt: Den skyddande effekten av solskydd försvinner inom 2-3 timmar

Solskyddsmedel "avdunstar" inte från din hud. Anledningen till att det generellt rekommenderas att lägga till solkräm var 2-3:e timme är att när du rör dig, svettas, bär kläder och bara för att din hud producerar talg så blir ytan på solkrämen ojämn med tiden. En del av solskyddet avdunstar också alltid från huden och absorberas i huden, vilket gör att skyddsskiktet blir tunnare. Allt detta leder till att solskyddet inte längre är enhetligt utan det blir tunnare och det bildas luckor i det så att huden inte längre är lika väl skyddad.

Solkräm bör därför alltid tillsättas varannan timme, med början från när krämen appliceras på huden, inte räknat från hur länge den har legat i solen.

Myt: Fysiska solskyddsmedel fungerar bättre än kemiska

Effektiviteten av solskyddsmedel beror bara på den skyddsfaktor den erbjuder och korrekt användning. Om du väljer en kemisk eller fysisk kräm beror helt på dina egna preferenser - du kan alltid hitta den mest lämpliga produkten för din hud och dina preferenser endast genom att testa.

Myt: Fysiska solskyddsmedel är mer naturliga än kemiska

Fysiska solskyddsmedel bearbetas också, och de är inte mycket mer naturliga än kemiska. Syntetiska ingredienser läggs ofta till så kallade mineralsolskyddsmedel så att deras sammansättning inte blir knölig och de sprids jämnt på huden. Potentiellt hudirriterande ingredienser i kemiska solskyddsmedel är huvudsakligen ett problem endast i formuleringar som finns tillgängliga på den amerikanska marknaden.

I koreanska solkrämer kan man ofta hitta så kallat hybridskydd , som kombinerar både kemiskt och fysiskt solskydd. På så sätt kan de bästa aspekterna av båda kombineras; lättheten hos kemiska krämer och den lätta porutjämnande effekten som fysiska krämer ger.

Myt: Solskydd ska också användas inomhus

De flesta människor behöver inte solskyddsmedel inomhus, eftersom fönsterglas filtrerar de flesta UV-strålarna. Endast om du tillbringar större delen av dagen bredvid ett fönster eller om ditt hus har stora takfönster, rekommenderas att använda solskyddsmedel för att förhindra förtida ålderstecken.

Myt: Nanopartiklar i fysiska solskyddsmedel är farliga för kroppen

Delvis sant. Nanopartiklar (partiklar av nanometerklassen) av zinkoxider (zinkoxid) och titanoxider (titandioxid) kan potentiellt orsaka reaktioner i kroppen, särskilt i kombination med UV-strålning. Men hittills i studierna har dessa nanopartiklar inte kunnat penetrera huden särskilt djupt, bara i det översta döda hudlagret i huden. Det är dock teoretiskt möjligt att de skulle kunna absorberas djupare genom trasig hud, men det finns ingen mer detaljerad forskningsinformation om detta ännu och för närvarande anses dessa vara säkra för människor att använda.