Raskaana olevan ja imettävän ihonhoito

Myös raskaana ollessasi on hyvä jatkaa ihonhoitotuotteiden käyttämistä, sillä raskauden (ja imetyksen) aikana iho saattaa olla erityisen vaativa. Se saattaa kuivua herkemmin tai olla tavallista rasvoittuvampi ja tulehdusherkkä. Myös iholle ilmestyvät pigmentaatiohäiriöt, kuten melasma on raskaudenaikana tyypillinen ongelma, tutkimusten mukaan erityisesti aasialaisilla naisilla haaste on kaikista yleisin.

Raskauden ja myös imetyksen aikana haluat todennäköisesti panostaa yksinkertaiseen ihonhoitorutiiniin, joka kuitenkin toimii ja on turvallinen. Ihonhoito on myös tärkeä keino huolehtia itsestä ja helpottaa stressiä 💜 Jaamme tässä artikkelissa neuvoja ihonhoitoon sekä raskauden että imetyksen aikana, jotta voit huolehtia ihostasi läpi tämän tärkeän vaiheen! Huomio, että meidän neuvomme ei koskaan ylitä lääkärien antamia neuvoja, joten konsultoi aina omaa lääkäriäsi, jos aihe herättää kysymyksiä. 

Retinol ja anti-age ainesosat

Raskauden aikana vältettävien ainesosien kohdalla hämmennystä aiheuttaa usein ristiriitainen informaatio ja myös tutkimuksen puute tai tutkimusten väärä tulkinta. Ihmiset tekevät myös erilaisia päätöksiä ihonhoidon suhteen ja sekin itsessään voi herättää paljon tunteita. Esimerkiksi retinolin tapauksessa tutkimukset koskevat sisäisesti nautittua retinol-lääkitystä, ei ulkoisesti käytettyä kosmeettista retinolia. Mutta koska tutkimuksia retinolin ulkoisesta käytöstä raskaana oleville ei ole tehty, eikä riittävää dataa ole, sitä ei voi olemassa olevien tietojen valossa suositella. Jos sinulla on esimerkiksi a-vitamiinijohdannaispohjainen aknelääkitys, on tämä hyvä lopettaa raskauden ja imetyksen ajaksi. 

Jotta anti-age ihonhoitoa ei tarvitsisi kokonaan hylätä, voi retinolin ja retinalin korvata raskauden ajaksi mm. peptideillä, ihoa kosteuttavalla kollageenilla ja  hyaluronihapolla, ginseng-uutteella ja esimerkiksi ihon mikrobiomia vahvistavalla fermentoidulla bifida-maitohappouutteilla. Tällaisia tuotteita ovat esimerkiksi Medicuben kollageenia sisältävä seerumi, joka kosteuttaa ihoa voimakkaasti tai Ma:nyon Bifida Biome Complex ampulli, jossa on sekä bifida-maitohappouutetta sekä peptidejä. 

Aurinkosuojat

Raskauden aikana suositellaan välttämään kemiallisten aurinkovoiteiden toistuvaa käyttöä - suojaa siis vartalo mahdollisuuksien mukaan vaatteilla, ja suosi ensisijaisesti fysikaalisia aurinkosuojia, joiden suoja perustuu titaanidioksidiin tai sinkkioksidiin. Nämä ovat usein siedetympiä aurinkosuojia, kun iho on herkistynyt. Kemiallisten aurinkosuojien suhteen tarvitaan vielä lisää tutkimuksia, jotta niiden turvallisuudesta raskauden aikana voitaisiin olla varmoja. Kemiallisia aurinkosuojia on tällä hetkellä listattu 29 ja erityisesti oxybenzonea on tutkittu tämän asian saralla. Samaa ei voida siis todeta kaikista kemiallisista aurinkosuoja-aineista. Silti tässä, kuten muidenkin ainesosien kohdalla, menemme periaatteella "better safe than sorry", eli mielummin varman päälle turvallisesti. Onneksi korealaisessa kosmetiikassa taidetaan aurinkosuojien valmistus suvereenisti, joten miellyttäviä ja kevyitä fysikaalisia aurinkosuojia kyllä löytyy! Aurinkosuojan käyttäminen on kuitenkin raskauden aikana erityisen tärkeää, koska iho on hyvin herkkä tuona aikana, joten ethän jätä tätä tärkeää vaihetta välistä 💜

Kuorivat hapot

Jokaisen iho käyttäytyy yksilöllisesti raskauden aikana, ja suosittelemme noudattamaan vahvempien aktiiviaineiden kanssa varovaisuutta, sillä normaalisti täysin sopiva ainesosa saattaakin olla liian voimakas raskauden aikana käytettäväksi. Jos olet käyttänyt vaikka korkean pitoisuuden happokuorintaa, voi nyt olla parempi vaihtaa matalampaan pitoisuuteen tai jopa lopettaa käyttö hetkeksi kokonaan. Jos siis huomaat, että ihosi reagoi vahvemmin raskauden tai imetyksen aikana johonkin tuttuun kosmetiikkatuotteeseen, kannattaa sen käyttöä vähentää tai lopettaa toistaiseksi. 

Kemiallisten happojen turvallisuus raskauden aikana herättää usein kysymyksiä. AHA eli alpha hydroksi hapot ovat suuremman molekyylikoon happoja, jotka vaikuttavat lähinnä ihon pinnassa. Jos käytät tuotetta, jossa on AHA-happoja, kuten maitohappoa, glykolihappoa tai mantelihappoa ja ihosi edelleen sietää sitä, ei sen käytöstä ole mitään todistettavaa haittaa. Lainsäädäntö myös rajoittaa näiden happojen pitoisuuksia kosmetiikassa ja nämä maksimipitoisuudet ovat turvallisia käyttää. Jos haluat olla varovaisempi, voit vaihtaa tuotteeseen, jossa on matalampi pitoisuus, esim. alle 5 % tai vielä tästä matalampi. 

Myös usein salisyylihappoa eli BHA:ta suositellaan vältettävän raskauden aikana, johtuen pitkälti samasta syystä kuin retinolin suhteen, eli tutkimukset sen sisäisestä käytöstä ovat osoittaneet sen olevan potentiaalisesti riski raskauden aikana. Ulkoisesti asia on kuitenkin hieman eri, mutta yleinen suositus on kuitenkin välttää salisyylihappoa tai ainakin vähentää sen käyttöä matalampaan pitoisuuteen. Salisyylihappoa sisältävä kasvojenpesuaine on esimerkiksi hellävarainen keino pitää se ihonhoitorutiinissa, mutta huomattavasti pienemmässä roolissa. Salisyylihapon tilalle voit ottaa esim. savea sisältäviä tuotteita, jotka auttavat vähentämään ihon rasvaisuutta ja imevät epäpuhtauksia itseensä.